Psykoterapi Lund
Psykoterapi hjälper dig att förstå och hantera det som tynger, oavsett om det är oro, nedstämdhet, stress eller svåra relationer. Hos mig får du samtalsterapi på vetenskaplig grund, med KBT eller psykodynamisk terapi beroende på vad du behöver. Mottagningen ligger i centrala Lund.
Psykoterapi Lund
Psykoterapi i Lund anpassad efter dina behov
Många som söker sig till min mottagning för psykoterapi i Lund upplever stress, utmattning, orostankar, ångest eller nedstämdhet. Kanske känner du igen dig i att du har relationsproblem, svårt att sätta gränser, bär på trauma eller svåra upplevelser från förr. Om du befinner dig i en livskris eller sorg eller vill förstå dig själv bättre, finns det vägar framåt.
Jag har över 30 års erfarenhet som legitimerad psykolog och psykoterapeut och arbetar utifrån ett relationellt perspektiv, med dina behov i centrum. Kontakta mig för att boka ett bedömningssamtal och ta första steget mot förändring.
Så går samtalsterapi i Lund till
Vi börjar alltid med ett bedömningssamtal. Du berättar om din situation i din egen takt, och jag ställer frågor för att förstå vad du behöver. Redan efter det första samtalet har vi oftast en bild av vad vi ska arbeta med och hur.
Sedan träffas vi regelbundet, vanligtvis en gång i veckan, i samtal om 45 minuter. Hur lång behandlingen blir beror på vad du söker hjälp för. Vissa behöver några månader för ett avgränsat problem, andra vill ha en längre kontakt för att förstå återkommande mönster. Vi stämmer av längs vägen.
KBT eller psykodynamisk terapi?
Jag är utbildad i båda metoderna och väljer inte metod åt dig i förväg. Kognitiv beteendeterapi (KBT) passar när du vill arbeta konkret här och nu, med tankemönster och beteenden som håller problemet vid liv. Psykodynamisk terapi passar när du vill förstå varför mönstren uppstått, och hur tidigare erfarenheter fortsätter att styra hur du känner och handlar.
I praktiken blandar jag ofta perspektiven. Det viktiga är inte metodens namn utan att den passar dig och det du vill förändra.
Vad kan psykoterapi hjälpa mig med?
De vanligaste anledningarna till att söka psykoterapi hos mig är ångest och oro, nedstämdhet och depression, stress och utmattning, livskriser och sorg, relationsproblem och låg självkänsla. Många kommer också för att de vill förstå sig själva bättre, utan att ha ett tydligt avgränsat problem. Båda skälen är lika giltiga.
Legitimerad psykoterapeut i Lund
Jag är legitimerad psykolog och legitimerad psykoterapeut, vilket betyder att jag står under Socialstyrelsens tillsyn och arbetar under tystnadsplikt. Titeln psykoterapeut är skyddad, till skillnad från terapeut eller samtalsterapeut som vem som helst får kalla sig. Det är en trygghet för dig när du väljer vem du ska anförtro dig åt.
Mottagningen drivs i privat regi utan avtal med Region Skåne, vilket innebär att du inte behöver remiss och slipper väntetid. Du bekostar behandlingen själv, eller via arbetsgivare eller försäkring. Aktuella priser hittar du på prissidan. Välkommen att kontakta mig för ett första samtal.
-
Min behandlingsfilosofi
ANPASSAD PSYKOTERAPI LUND
Jag tror inte att en metod passar alla, eftersom vi människor är unika med olika behov. Därför har jag under min yrkesverksamma tid utbildat mig i och arbetat med flera olika metoder, både inom KBT och psykodynamisk psykoterapi.
Denna bredd gör att vi inte behöver tvinga in dig i en färdig mall. I stället kan jag skräddarsy din behandling och erbjuda de verktyg och arbetssätt som passar din situation.
-
Inför ditt besök
BEDÖMNINGSSAMTAL OCH BEHANDLING
Vi inleder alltid kontakten med ett förutsättningslöst bedömningssamtal. Det är ett tillfälle för dig att berätta om din situation, och för oss att ringa in vad du behöver hjälp med. Min mottagning ligger centralt i Lund i en lugn och skyddad miljö.
Eftersom jag är legitimerad arbetar jag under strikt tystnadsplikt och sekretess, vilket innebär att du kan känna dig helt trygg med att allt som sägs stannar i rummet mellan oss.